Menu Sehat Buka Puasa 2012

Menu Buka Puasa sehat 2012 - Memasuki bulan Ramadhan saatnya bagi umat Islam untuk menjalankan ibadah wajib yaitu puasa, menyambut bulan puasa ini pasti disibukkan mengenai sajian menu makanan untuk berbuka atau saat saur. Dan khususnya terutama para Ibu yang sibuk menyiapkan semua menu ini. Membahas tentang menu makanan untuk menyambut berbuka hal terutama yang harus diperhatikan adalah mengenai kandungan kesehatan pada makanan menu buka puasa itu.

Karena dengan memperhatikan kandungan gizi, mineral, vitamin yang ada pada makanan itu akan membuat stamina kita tetap terjaga dan akhirnya puasa yang kita jalani pun akan tetap lancar. Lalu resep menu buka puasa apa yang sehat saat ini? berikut daftar menu makanan sehat saat puasa dari bikin betah menurut sumber terpercaya.

Menu Buka Puasa

menu buka puasa

Menu puasa saat sahur :

• Mengutamakan air, vitamin, dan elektrolit. Maksutnya : minum air putih, air kelapa dan buah2an, atau jus buah namun tanpa gula. Langkahnya pertama minum air kelapa dahulu, karena sifat elektrolit di air kelapa, maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Saat tidur tubuh kehabisan berat 1 sampai 2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah cara yang baik.
• Menu selanjutnya yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren. Memulih jenis karbohidrat ini dikarenakan tahan lama dalam menjadikan gula darah stabil, jadi membuat mood menjadi menjadi baik.
• Serat jangan sampai dilupakan, seperti berasal dari sayur atau buah. Serat ini berfungsi untuk membersihkan usus, serat juga dinamakan sebagai sapu alami yang memberikan peran membersihkan sisa-sisa daging di sela usus.
• Pilih lemak sehat maksutnya lemak dari minyak yang tidak digoreng, contohnya zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lamban, jadi bisa lebih lama menahan lapar.

Menu buka puasa :

• Perbanyak minum manis-manis yg alami tanpa gula. Bisa seperti air kelapa, jus buah melon atau semangka dan buah lainnya. Jauhi gula pasir karena bisa mengakibatkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan bisa menyebabkan dampak kesehatan yang kurang baik
• Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang thdak digoreng. Nasi putih, dan makanan yang digoreng bisa menyebabkan ngantuk waktu sholat tarawih.
• Setelah buka puasa, minum lag i air putih kalau bisa sampai sekitar 1 lter air putih sampai waktu menjelang saat tdur malam.

Contoh menu sahur sehat

1. Nasi merah plus soto ayam, sambal dengan minyak zaitun dan buah pisang.
2. Bubur oatmeal dengan telur rebus dan irisan tomat buah.
3. Sandwich, roti gandum dengan butter atau selai kacang. Telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning. Buah pepaya.

Contuh menu buka puasa

1. Nasi merah plus sate ayam, buah pisang
2. Nasi merah plus soto ayam, buah jeruk
3. Spaghetti plus saus tuna dan salad buah.

Itulah daftar menu buka puasa sehat yang disarankan demi menunjang supli gizi dan vitamin yang diperlukan tubuh, semoga bisa berguna buat kalian dan juga dalam menunaikan ibadah puasa kalian menjadi lancar.

More about → Menu Sehat Buka Puasa 2012

Tips Cara Merawat Laptop Supaya Awet

Cara Merawat Laptop Supaya Awet, laptop sekarang bukan barang mewah lagi sudah banyak orang mempunyai laptop atau notebook, karena sekarang mempunyai laptop merupakan suatu tuntutan dan wajib di punyai setiap orang demi mendukung kinerja dan aktivitas mereka. Meski bukan barang mewah laptop juga memerlukan suatu perawatan selayaknya seperti bayi yang butuh perawatan secara lembut tiap harinya, hehehe! dengan tujuan laptop itu supaya bisa tahan lama dan tidak mudah rusak.

Dari berbagai kalangan tingkat masyarakatpun sekarang sudah banyak yang mempunyai laptop sendiri-sendiri, karena sekarang harganya pun juga mudah dijangkau setiap orang. Anak-anak kecil, usia remaja, atau pun usia dewasa saat ini sudah hal biasa kesana kemari membawah komputer jinjing atau laptop. Namun dari sekian banyak orang yang sudah mempunyai laptop saya jamin tidak semua mengerti bagaimana cara merawat laptop supaya awet dengan baik benar.

Cara Merawat Laptop

Cara Merawat Laptop

Nah untuk itu bikin betah blog kali ini ingin membagikan tips sederhana namun juga mempunyai hal yang penting untuk dimengerti mengenai cara perawatan laptop / cara merawat laptop. Dan bisa kalian simak dibawah ini :

1. Menggunakan pelindung keyboard, supaya terlindungi dari debu, air, dan lainnya! Karena biasanya di sela-sela keyboard sering kemasukan debu atau semacamnya dan akhirnya kongslet.
2. Memasang screen protector pada layar laptop agar tidak tergores atau terkena debu. Dan harganya juga tidak mahal diperkirakan hanya 50 ribu.
3. Menggunakan kipas angin laptop untuk menghindari kepanasan atau overhead, yang biasanya ditaruh dibawah laptop. Diperkirakan harganya cuman Rp. 25 ribu.
4. Sewaktu mau charging laptop, lebih baik pasang dulu kabel yg menuju ke laptop nah setelah itu baru memasang skelar ke stopkontak listrik, dan jangan gunakan laptop sambil ngecharge tunggu full dulu baterei laptop baru digunakan, ini untuk mencegah baterai ngedrop.
5. Memasang jadwal scan antivirus supaya terhindar dari serangan malware atau virus, sehingga menjaga performance laptop.
6. Teratur melakukan defragmenting dan disk cleanup biar laptop tidak lemot.

Tips tambahan cara merawat laptop supaya lebih awet, disamping tips yang tertera diatas masih ada tips tambahan yang lumayan penting dalam merawat laptop, yaitu :

• Tidak meletakkan laptop Anda disekitar sumber medan magnet, contoh TV, Handphone, radio, dll. Sebab akan merusak komponen hardisk.
• Jangan berkebiasaan menaruh minuman atau suatu cairan di sekitar laptop, hal ini untuk mengurangi hal-hal yang di tidak diinginkan misalnya tumpah karena cairan bisa membuat konsleting.
• Jangan suka memindahkan lapp/laptop dalam keadaan aktiv menyala karena dikawatirkan komponen dalam hardisk akan menggores cylinder yang akan menyebabkan kerusakan.
• Gunakan listrik yang stabil, karena naik dan turunnya tegangan bisa menyebabkan komponen-komponen di laptop rusak.
• Melakukan update virus secara teratur, karena virus selalu mengalami perkembangan jadi untuk mengantisipasinya harus menggunakan antivirus terbaik dan terupdate.
• Menggunakan tas khusus laptop, jadi jangan gunakan tas yang sembarangan. Tas khusus laptop biasanya memberikan keamanan bila dibawa kemana-kemana, serta aman dari goncangan dan goresan.

Itulah tips cara merawat laptop supaya awet dan tahan lama, jadi rawatlah laptop anda sebaik mungkin seperti anda merawat barang kesayangan anda. Bila ada tips tambahan jangan sungkan-sungkan untuk memberi tips tambahan lewat kotak komentar dibawah ini, bila komentar mendukung pasti akan di publikasikan oleh admin, jadi sampai disini dulu selamat merawat laptop kalian, good luck!

More about → Tips Cara Merawat Laptop Supaya Awet

Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mencegah Rambut Rontok secara alami, Jangan anggap sepele rambut rontok, ini merupakan suatu yang sangat serius, Rambut merupakan suatu hal yang penting bagi kita yaitu yang terutama buat penampilan kita dan menjadikan rasa PD kita bertambah apabila Anda mempunyai rambut yang lebat indah gemulai, Apabila anda sudah menggunakan berbagai macam cara namun selalu gagal dalam melakukan pencegahan, mungkin kalian perlu baca-baca artikel dibawah ini yang menyebutkan berbagai faktor penyebab rambut rontok, sekaligus tips cara mencegah rambut rontok yang paling jitu dan secara alami.

Sebelum ke cara pencegahan terhadap rambut rontok atau cara mengatasi rambut rontok perlu kalian ketahui beberapa hal yang menjadikan mengapa rambut bisa rontok? Nah ini yang perlu kalian ketahui penyebab rambut rontok bisa terjadi karena faktor stres, faktor keturunan, Faktor Kurang Nutrisi, Faktor Gen, Faktor Kehamilan, Menderita Sakit. Jadi kalian merupakan faktor yang mana penyebab rambut rontoknya? tapi tidak usah kawatir coba perhatikan dan lakukan tips cara mencegah rambut rontok dibawah dari bikin betah ini, siapa tahu rambut rontok anda kabur :

Cara Mencegah Rambut Rontok

Cara Mencegah Rambut Rontok

Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok

1. Mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan gizi, tidak hanya tubuh lo yang membutuhkan gizi namun rambut juga memerlukan gizi dan anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan zat besi seperti bayam, jenis kacang2an kedelei serta aneka buah baik untuk mencegah rambut rontok.
2. Menggunakan shampo & condisioner khusus untuk rambut dan disarankan yang ada kandungan ginseng supaya rambut tidak mudah patah. Misal Hair tonic plus ginseng yang merupakan pilihan utama dan terbaik untuk saat ini.
3. Dalam menggunakan sisir, gunakanlah sisir yang mempunyai gerigi agak renggang tidak terlalu rapat.
4. Jangan terlalu sering gunakan hair dryer. Lebih baiknya biarkan rambut mengering secara alami, karena terlalu sering menggunakan hair dryer akan menyebabkan rambut mudah rontok dan patah.
5. Menggunakan bahan alami dalam merawat rambut seperti menggunakan perawatan dengan bawang putih. Kandungan sulfur dalam bawang putih dapat membantu mengatasi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut. Cara mencegah rambut rontok dengan bawah putih ada 2 cara yaitu :
   
   • Haluskan bawang putih kemudian campurkan bawang putih dengan shampoo, Dan pakailah shampoan seperti biasa.
   • Cara kedua, Potonglah satu siung bawang putih jadi 2 bagian, kemudian digosokan ke kulit kepala dan rambut. Setelah usai satu jam lalu pijat kulit kepala dengan minyak zaitun. Cara seperti ini pasti akan membuat rambut lebih tebal, cara ini bisa dilakukan satu atau dua kali dalam seminggu untuk hal yang maksimal.
6. Cara yang satu ini sudah dikenal sejak lama, dan pasti sudah banyak tahu yaitu dengan menggunakan lidah buaya, langkahnya daging bening lidah buaya digosok di kulit kepala secara merata. Rasa dingin yang dari lidah buaya akan membuat kepala serasa nyaman setelah itu dibungkus handuk dan biarkan selama waktu + 30 menit. lakukan secara teratur 3 x dalam 1 minggu.
7. Jangan konsumsi alkohol, dan kalau bisa buat pikiran selalu rileks jauhi rasa stres.

Apabila dengan cara mencegah rambut rontok secara alami dan simple diatas masih belum mempan, atau kerontokan yang kalian alami semakin parah cobalah langkah terakhir yaitu bisa dengan berkonsultasi ke Doktor ahli. Demikian artikel masalah rambut rontok, semoga bisa membantu.

More about → Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami

Anti Virus Terbaik Terbaru 2012

Anti Virus Terbaik | Berhubungan dengan komputer pasti tak luput dari masalah yang satu ini, yaitu suatu virus! Menjengkelkan pastinya kalau pas kita membutuhkan komputer itu tapi virus lagi menyerang, apalagi file-file yang kita butuhkan rusak terkena virus. Terkadang komputer walaupun masih memakai anti virus masih ada aja virus yang merasuk atau tembus. Virus juga selalu mengalami pembaruan dari waktu ke waktu, jadi anti virus yang kita pakai juga harus Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 dan selalu update terbaru agar bisa menangkal virus yang datang.

Anti Virus Terbaik

Apalagi sekarang setiap aktivitas selalu menggunakan komputer/laptop, jadi dalam memilih penangkal virus gunakan anti virus terbaik terbaru 2012 supaya virus tidak lagi mampu merasuki komputer kita. Berikut bikin betah berikan daftar Anti Virus terbaik saat ini dan patut kalian pakai untuk melindungi komputer anda :

1. Bitdefender Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan : mengeksploitasi browser, OS mengeksploitasi, Keylogger, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan perlindungan, berbagi p2p/file, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, hacker, phising, pencurian identitas perlindungan, adware, ActiveX, kerentanan , kue, script, perlindungan web penuh, otomatis mendeteksi usb.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, membolehkan akses, heuristik, real time.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga dibandrol : $ 29.95 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

2. Kaspersky Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS mengeksploitasi, Keylogger, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan perlindungan, berbagi p2p/file, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, hacker, phising, pencurian identitas perlindungan, adware, ActiveX, kerentanan , kue, script, perlindungan web penuh, otomatis mendeteksi usb.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 59,95 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

3. Webroot Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS mengeksploitasi, Keylogger, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan perlindungan, berbagi p2p/file, perlindungan startup registry, dialer, hacker, perlindungan pencurian identitas, adware, ActiveX, kue, script, spam .
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS : XP (32 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 29.95 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

4. Norton Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS eksploitasi, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan perlindungan, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, hacker, perlindungan pencurian identitas, adware, ActiveX, kerentanan, script, perlindungan web penuh, otomatis usb dideteksi.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS: XP (32 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 39,99 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

5.ESET NOD32 Antivirus

• Ancaman Deteksi: Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: Keylogger, perlindungan email inbound, perlindungan email outbond, perlindungan startup registry, dialer, backdoor, adware, ActiveX, kerentanan, script, perlindungan web penuh, otomatis mendeteksi usb.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 39,99 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

Bisa kalian akses http://nod325.com

6.AVG Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS mengeksploitasi, Kexlogger, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan perlindungan, P2P / proteksi file sharing, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, hacker, phising, pencurian identitas perlindungan, adware, ActiveX, kerentanan, kue, script, perlindungan web penuh, spam, otomatis mendeteksi usb.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 34,99 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

7. G data Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS eksploitasi, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan perlindungan, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, hacker, phising, pencurian identitas perlindungan, adware, script, perlindungan web penuh,.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, jaringan keamanan.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 29.95 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

8. Avira Antivir

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS eksploitasi, perlindungan email inbound, perlindungan email outbond, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, phising, adware, ActiveX, script, perlindungan web penuh.
• Teknologi Perlindungan: Virus tanda tangan, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 26,95 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

9. Vipre Antivirus

• Mendeteksi : Virus, Worm, Trojan, Spyware, Malware, Rootkit.
• Tambahan Perlindungan: mengeksploitasi browser, OS mengeksploitasi, Keylogger, perlindungan email inbound, outbond perlindungan email, pesan instan protectionp2p/file berbagi, perlindungan startup registry, dialer, backdoors, hacker, phising, adware, ActiveX, kerentanan, kue, script, auto usb dideteksi.
• Perlindungan Teknologi: tanda tangan Virus, daftar hitam, membolehkan akses, heuristik, real time, keamanan jaringan.
• Didukung OS: XP (32 & 64 bit), Vista (32 & 64 bit), Windows 7 (32 & 64 bit)
• Harga: $ 29.95 [ Anti Virus Terbaik Terbaru 2012 ]

Itulah daftar anti virus terbaik 2012, dari sekian daftar antivirus terbaik diatas saat ini yang saya pakai adalah NOD32 karena lumayan ringan, dan ampuh dalam mendeteksi segala virus dan juga mudah dalam hal update.

More about → Anti Virus Terbaik Terbaru 2012

Cara menghilangkan komedo secara cepat dan alami

Cara menghilangkan komedo secara cepat dan alami - Banyak sekali masalah pada wajah, selain jerawat masih ada lagi masalah yang harus diperhatikan yaitu masalah munculnya komedo. Banyak faktor yang menyebabkan adanya komedo misal penyebab komedo akibat faktor keturunan, faktor bakteri, faktor makanan yang tidak terkontrol dan bisa juga karena pengaruh hormon.

Yang kalian inginkan pastinya tidak menginginkan komedo bersemayam diwajah kalian kan, dan tentunya ingin secepatnya hilang kalau kalian terkena komedo, apalagi pas kalian pergi ke suatu pesta atau acara tertentu, atau juga pas mau ketemu seseorang yang sepesial pasti kalian ingin tampil perfect dan sempurna. Nah jangan putus asa karena komedo, dibawah ini ada cara menghilangkan komedo secara cepat, dikutip dari wolipop.

Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat

Langkah Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat dari Blog Bikin Betah

1. Membersihkan wajah 2 sampai 3 x sehari
Membersihkan wajah secara teratur yaitu 2-3 kali dalam satu hari mempunyai peran penting dalam mencegah munculnya komedo. Karena berbagai debu atau bedak akan tidak menempel diwajah dan tidakan menyebabkan timbulnya komedo. Untuk bagian wajah yang ada komedo bisa dengan pembersih untuk hasil yang bagus.
2. Menggunakan facial scrub Facial scrub dapat mengelupaskan kulit mati dan memunculkan atau menggantikan dengan sel kulit yang baru. Karena Sel kulit mati ini bisa memperparah komedo bila tidak segera diangkat. Bagian yang paling sering terkena komedo yaitu bagian wajah area dahi, hidung & dagu jadi dibagian ini yang perlu di facial scrub.
3. Menggunakan Handuk Hangat Lalu handuk rendam handuk ke dalam air panas kemudian taruh di are wajah terkena komedo. Handuk rendaman air panas ini bisa membantu menghilangkan rasa perih waktu pengelupasan komedo. Disamping itu, handuk panas juga mencegah terjadinya infeksi yang disebabkan pengangkatan tersebut.
4. Mengoleskan krim penghilang jerawat di atas kulit berkomedo Dalam memilih krim ini pilihlah krim yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida mempunyai fungsi untuk menghilangkan bakteri, menyerap minyak di wajah, sangat cepat menghilangkan komedo dan juga dalam cara menghilangkan jerawat.
5. Rutin pergi ke salon melakukan facial Pergi ke salon dan melakukan konsultasi kepada yang ahli terhadap perawatan wajah mungkin akan membantu dalam cara menghilangkan komedo secara halus dan lembut, jadi tidak terlalu beresiko terhadap terjadinya infeksi pada wajah.

Itu 5 langkah yang patut dicoba untuk Cara Menghilangkan Komedo dan sudah terbukti secara cepat dalam membasmi komedo diwajah. Silahkan mencoba, semoga berhasil.

More about → Cara menghilangkan komedo secara cepat dan alami

Cara diet sehat dan alami

Cara diet sehat dan alami adalah hal yang paling aman untuk mendapatkan keseimbangan di dalam tubuh, bagi tiap orang sangat beragam dalam melakukan diet dalam mendapatkan penurunan berat badan. Ini mungkin berbeda karena perbedaan dari pengetahuan dasar dari mereka sendiri dalam mendapatkan informasi cara diet sehat dan alami.

Cara Diet

Cara Diet

Walaupun sudah banyak program diet yang memberikan hal-hal yang menarik dan memberikan jaminan dengan hasil yang memuaskan, tidak ada salahnya kalian mencoba tips diet sehat dan alami dibawah ini, siapa tahu dengan cara diet sehat atau cara diet alami dibawah ini kalian bisa merasakan hasilnya, selain itu cara diet sehat dan alami dibawah ini tidak memerlukan biaya dan mudah untuk diterapkan.

Cara Diet Sehat dan Alami dari Bikin Betah

1. Tahap paling awal cara diet menentukan kebiasaan pola makan : Biasakan makan dalam waktu 1 hari = 2 x, tapi kemungkinan pada awal-awalnya kalian pasti merasakan sering lapar bila kebiasaan sebelumnya kalian terbiasa dengan makan lebih dari 2 kali. Namun untuk masalah ini, untuk mengakalinya dengan menunda jadwal makan pagi kalian disekitar pukul 10 - 11 Pagi. Dan waktu untuk makan siang juga di tunda pada pukul 04.00 – 05.00 sore hari. Dan bila dimalam hari kalian merasa lapar kalian bisa dengan mengkonsumsi sayuran, atau buah-buahan.
2. Cara diet sehat dan cara diet alami menyarankan kalian supaya tidak makan terlalu kenyang dan sedapat mungkin dalam mengunyah makanan dengan lembut dan tidak cepat-cepat menelan supaya sari-sari makanan bisa mudah diserap oleh tubuh kita. Dan ini secara otomatis membuat porsi makanan yang dimakan pun akan semakin berkurang selain itu dengan mengunyah secara baik kalian akan terasa lebih cepat kenyang dibanding dengan sebelumnya
3. Kalau bisa aturlah buang air besar secara teratur yaitu buang air besar setiap hari. Kalau kalian mempunyai problem terhadap masalah buang air besar kalian bisa perbanyak minum air atau dengan makan buah-buahan yang kaya akan serat, supaya lebih lancar dalam membuang kotoran.
4. Olahraga setiap hari, misal lari, senam, renang, dan naik sepeda untuk membakar kalori, dan ini penting dalam suatu program diet.
5. Supaya dalam melakukan cara diet sehat dan alami ini berhasil, kurangi makan dan camilan di waktu malah hari sebab pada saat malam hari kalori yang kalian makan akan tertimbun di dalam tubuh karena tidak ada kegiatan dan pembakaran kalori.
6. Memilih konsumsi gula yang rendah kalori.
7. Hal-hal diatas lakukan secara disiplin dan teratur dan tetap optimis bahwa kalian bisa menurunkan berat badan. Selamat mencoba cara diet sehat dan alami semoga diet sehat alami kalian berhasil dan sukses.

More about → Cara diet sehat dan alami

Cara memakai kerudung modern terbaru

Cara memakai kerudung modern terbaru - Kerudung atau nama lainnya jilbab adalah penutup yang dikenakan oleh wanita, terutama dikenakan oleh kaum muslim. Di era sekarang jenis kerudung mempunyai aneka jenis model yang bermacam-macam dan semakin membuat penampilan wanita sangat menarik. Dahulu mungkin image yang ditampilkan dari wanita yang memakai kerudung tidak mengikuti mode/trend dan terkesan ketinggalan jaman, namun sekarang itu sudah berlalu cara memakai kerudung modern terbaru saat ini membuat penampilan wanita masih tetap fashionable dan tidak ketinggalan jaman serta yang paling penting tetap mengikuti alur Aqidah Islam karena tidak memamerkan aurot.

Cara Memakai Kerudung

Cara Memakai Kerudung

Lalu adakah Cara Memakai Kerudung Modern Terbaru ? Bikin Betah kali ini akan membagikakn tutorial/langkahnya supaya memudahkan kalian semua kalau belum bisa mengenakan jilbab/kerudung. Tutorial berikut menggunakan video supaya lebih mudah untuk ditirukan.

Cara Memakai Kerudung Pashmina

1. Cara pertama menggunakan ciput sebagai dalaman.
2. Letakkan Kerudung / Jilbab pashmina di kepala, dengan bag. kiri lebih pendek.
3. Lalu Tarik kerudung pashmina ke arah belakang tengkuk, lalu gunakan peniti untuk mengancingnya.
4. Bagian jilbab pashmina yang panjang tarik melingkar dari arah atas kebawah, hingga habis.
5. Pada bagian atas pada ujung pashmina yang dilingkarkan ke atas tadi, berilah penghias atau assesoris berupa bros atau peniti jilbab, agar lebih kelihatan menarik.

Cara Memakai Kerudung Segi empat

1. Pertama kenakan jilbab segi empat membentuk jilbab dasar tengkuk.
2. Ambil sisa jilbab sebelah kiri dan belakang, lipat menjadi dua lalu diikat menggunakan karet gelang membentuk bunga.
3. Pakai jarum pentul untuk membuka bunga yang terbentuk dari selendang.
4. Tambahkan bunga / korsase di atas bunga jilbab. Rekatkan ddngan jarum pentul.

Cara Memakai Kerudung Modern Kreasi

1. Sediakan ciput dan jilbab segi empat 2 buah. warnanya terserah ( sesuai selera tapi usahakan serasi dengan warna baju yang akan kalian kenakan )
2. Sediakan peniti & beberapa jarum pentul.
3. Gunakan Ciput untuk alas jilbab, dengan memasangnya lebih dahulu. Kegunaan ciput supaya rambut tidak kelihatan atau sampai keluar dan supaya menahan jilbab agar lebih kuat waktu terpasangnya.
4. Langkah lainnya memakai kerudung/jilbab kreasi yaitu pertama memakai jilbab segi empat seperti biasa, lalu dilipat dahulu jilbab segi empatnya menjadi segitiga, pasang salah satu ujung jilbab ke arah leher (dengan di lilit), rapikan dengan peniti.

Demikian cara memakai jilbab atau memakai kerudung sebenernya masih banyak lagi cara memakai kerudung modern terbaru, namun untuk saat ini model kerudung yang lagi trend adalah model diatas. Dan untuk lebih mempercantik bisa menggunakan asseoris, tapi penggunaannya sewajarnya saja, jangan sampai berlebih untuk menghindari penampilan yang terkesan norak.

More about → Cara memakai kerudung modern terbaru

Rumah Minimalis Model Terbaru 2012

Rumah Minimalis Model Terbaru 2012 Mempunyai rumah minimalis adalah dambaan setiap orang, dan sekarang menjadi trend tersendiri, sudah banyak berbagai macam model rumah dengan desain yang minimalis di daerah perkotaan ataupun pedesaan. Kalau didaerah perkotaan mungkin punya alasan atau memaksimalkan lahan karena kurangnya area untuk dibangun menjadi rumah minimalis terbaru 2012. Model Rumah Minimalis Terbaru 2012 juga diminati di area pedesaan karena mempunyai model yang sangat simple tetapi juga menarik.

Saya pun sebagai pecinta desain properti rumah mempunyai ide untuk membikin / membangun rumah saya sendiri menjadi seminimalis mungkin tapi tetap mengindahkan / memaksimalkan fungsinya. Sudah banyak situs ataupun blog telah membahas mengenai Model rumah minimalis. Dan berikut beberapa model rumah minimalis terbaru 2012 dan panduan atau tips membuatnya.

Rumah Minimalis

Tips dan Trik membangun model rumah minimalis 2012 dari Bikin Betah.

1. Pemilihan warna yang terang untuk background ruangan seperti bagian dinding, plafon, lantai.
2. Memilih furnitur khususnya sofa yang mempunyai ukuran yang sedang-sedang saja atau tidak terlalu tinggi, agar terhindar dari kesan menutupi pandangan didalam ruangan itu. Dan disarankan untuk bagian dudukan sofa tidak melebihi lutut.
3. Kalau bisa untuk bagian furnitur pilihlah yang tidak banyak sudut, contohnya coffee table kotak, rak televisi, dan sebagainya.
4. Memilih elemen2 yang bisa membuat kesan ruangan terlihat lebih besar contohnya aplikasi cermin besar di dinding sehingga membuat kesan ruangan menjadi luas.
5. Jika ruangan dirasa besar namun tingfi plafond-nya rendah (di bawah 3,2 meter) dapat dipilih curtain dgn motif vertikal, agar kesan plafond tinggi. Gunakan pula warna plafond yg terang tuk kasus ini. Begitu pula sebaliknya.
6. Penggunaan furnitur yang mempunyai fungsi lebih, supaya bisa digunakan untuk fungsi yang lain, jadi lebih menghemat.
7. Penggunaan asesoris jangan terlalu berlebih, sebab menjadikan rumah menjadi terkesan semrawut.
8. Penggunaan kesan alam seperti gemercik air di ruangan bisa menjadi salah satu pemandangan yang indah dan sekaligus juga bisa sebagai alat terapi untuk membuat pikiran menjadi tenang, Assesoris semacam ini juga sudah banyak dijual jadi mudah untuk mendapatkan.

Itu contoh model rumah minimalis dan sedikit tips dan trick sebelum membangun model rumah minimalis 2012 semoga bisa membantu kalian semua

More about → Rumah Minimalis Model Terbaru 2012

Cara menurunkan berat badan secara alami

Cara menurunkan berat badan secara alami | Punya masalah atau problem berat badan secara berlebih memang mengerikan, itu sangat mengganggu segala kegiatan kita sehari-hari, menjadikan gerakan kita seperti terbebani suatu hal yang sangat berat, dan akhirnya pasti akan cepat lelah. Masalah berat badan juga memperburuk suatu penampilan menjadikan penampilan tidak sedap dipandang mata dan masalah berat badan ini erat kaitannya dengan yang namanya "Lemak". Lemak yang mengendap di badan kita, yaitu di daerah perut, lengan, paha, dan organ tubuh lainnya menjadi tambahan terhadap berat badan. Dan cara mengurangi lemak atau boleh juga dinamakan cara Menurunkan berat badan secara alami harus di lakukan demi mendapatkan tubuh ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan

Banyak hal dalam menurunkan berat badan, dan itu semua juga harus berkesinambungan antara langkah demi langkah, maksutnya secara teratur dan semua harus dilakukan agar langkah Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami bisa mendapatkan hasil yang memuaskan. Namun sebelum ke langkah inti yaitu cara menurunkan berat badan perlu kalian ketahui berapa berat ideal seharusnya dan berikut cara menghitung berat badan ideal.

1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)

BBI = (umur (bulan) / 2 ) + 4

2. BBI untuk anak (1-10 tahun)

BBI = (umur (tahun) x 2 ) + 8

3. Remaja dan dewasa

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) x 90%

Keterangan:

Tinggi badan (cm)

Misal untuk dewasa/remaja bila memiliki tinggi 150 cm.
Berat Badan Idealnya adalah (150 – 100) X 90% = 45 kg.

Dan apabila hasilnya :

1. Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% sampai 20% lebih besar
2. Kegemukan / Obesitas / Obdsity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
3. Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya,

Jadi apabila kalian mengalami yang nomer 1 dan 2 perlu mengambil langkah ini yaitu cara menurunkan berat badan secara cepat supaya mempunyai berat badan ideal demi menjaga kesehatan dan penampilan.

Berikut beberapa tips singkat mengenai cara menurunkan berat badan secara cepat dari bikin betah blog :

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Meningkatkan Waktu untuk berolahraga

Apabila kalian mempunyai jadwal olahraga yang rutin, tambahkan porsi dan waktu untuk berolahraga. Sedang untuk kalian yang tidak mempunyai jadwal rutin, secepatnya bisa datang ke gym. Dan bisa menggunakan elliptical trainer kira-kira + 40 menit dalam waktu 5 hari, Disamping itu manfaat ini bisa membuat badan lebih sehar dan segar.

2. Hindari Minuman yang mengandung soda

Pada 1 botol kecil minuman bersoda mengandung 250 kalori yg semua berasal dari gula. Dan dampak dari seringnya minum-minuman yang bersoda bagi wanita kemungkinan besar akan terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis. Serta minuman bersoda ini tidak ada kandungan vitamin.

3. Jauhi Junk Food

Jungk food atau makanan cepat saji erat hubungannya dengan lemak. Dengan terbiasa makanan cepat saji ini pasti berat badan anda akan semakin berlebih, maka dari itu jauhi makanan jenis Junk Food demi mendapatkan berat badan ideal

4. Berusaha Mengurangi Porsi Makan

Mengurangi sedikit porsi makanan tiap hari, ini bisa dilakukan secara bertahap hingga setengah porsi dari kebiasaan sebelumnya.

5. Makan lebih sering

Makan sedikit tetapi lebih sering lebih baik dari pada makan banyak tetapi jarang yaitu makan 5 x sehari tetapi dengan porsi kecil membuat metabolisme tubuh lebih baik serta membantu cara menurunkan berat badan. Jadi dengan makan lebih sering dengan porsi kecil menjadikan kalian tidak mudah lapar sehingga membendung rasa lapar dan nafsu makan yang berlebih.

6. Banyak Buah dan Sayur

Menggantikan makanan camilan dengan buah dan sayur sangat disarankan bila kita sedang ingin menurunkan berat badan, selain itu buah dan sayuran juga baik buat kesehatan karena mengandung gizi dan vitamin yang dibutuhkakn oleh tubuh.

7. Minum Air Putih sebelum Makan

Meminum air putih sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar, sehingga bisa mengurangi kadar porsi makan kalian. Selain itu air putih juga bermanfaat meningkatkan metabolisme pada tubuh.

8. Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah

Dengan mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang berasal dari nasi merah akan semakin mempercepat proses pembentukan penurunan berat badan. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Selain Nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks adalah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum.

9. Jauhi Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng sangat erat dengan menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. dan sebaiknya makanlah makanan dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Demikian 9 tips cara menurunkan berat badan secara cepat semoga bisa menjadi panduan anda dalam proses penurunan berat badan, demi mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing. Selamat mencoba!

More about → Cara menurunkan berat badan secara alami

Cara mempercepat koneksi internet modem

Cara mempercepat koneksi internet modem | Menggunakan internet dengan modem kadangkala menjengkelkan apalagi koneksinya sangat lelet atau lemot pasti serasa ingin membanting apa aja yang didepan kita, Tapi disebagian daerah akses internet dengan modem ada yang cepat namun itu biasanya terjadi hanya didaerah perkotaan, dan belum sampai kepelosok pedesaan. Dipikir-pikir memang kayak pen Diskriminasian yaach, hehe! Tapi tak usah kwatir apabila kalian bingung cara mempercepat koneksi internet modem sekarang sudah banyak para operator yang memproduksi modem, jadi mungkin semakin banyaknya persaingan menjadikan servis mereka semakin baik demi mendapatkan member untuk menggunakan produk modem mereka.

Cara Mempercepat Koneksi Internet

Cara Mempercepat Koneksi Internet

Bagi yang merasakan koneksi dengan modem namun masih tetap lemot coba tips Bikin Betah dibawah ini yaitu dengan menggunakan software untuk memaksimalkan kinerja modem menjadi lebih cepat, siapa tahu bisa membuat koneksi lebih lancar dari sebelumnya. Tips cara mempercepat koneksi internet Modem dibawah ini menggunakan sofware Boster yang kalian juga bisa unduh dibawah ini :

Cara Mempercepat Koneksi Internet Modem dengan modem boster ini bisa dipakai dari berbagai macam modem seperti type modem ADSL, DSL, ataupun Dial-UP. Namun setahu saya modem ini sering banyak digunakan oleh para modem Dial-Up. Mempunyai tampilan yang simple dan cara settingnya yang sangat mudah mungkin itu alasan mengapa Sofware Modem Boster ini banyak disukai untuk digunakan cara mempercepat internet.

Kelebihan lain software ini yaitu adanya fasilitas auto tune, yaitu suatu fasilitas yang dapat melakukan setting secara otomatis berdasarkan setandar yang dipunyai oleh software peningkat kecepatan koneksi modem ini. Biar lebih cepat silahkan kalian unduh file diatas, setelah selesai kemudian langsung install seperti biasa.

Dan tampilan dari Modem Boster setelah diinstal seperti gambar dibawah ini.

Langkah cara menjalankan Aplikasi ini

1. Conect kan modem kalian, Saya ambil contoh Modem nya Smartfren

2. Lalu setelah modemnya sudah terkoneksi dengan internet, langkah selanjutnya tinggal menjalan aplikasi modem boster.

3. Klik Begin pada modem boster

4. Tunggu hingga beberapa saat setelah proses selesai,
5. Dan hasil akhirnya bedakan dengan sebelum menggunakan aplikasi software modem ini, pasti berbeda dengan sebelumnya.

Itu adalah tips cara mempercepat koneksi internet modem dengan menggunakan software tambahan yaitu software Bosster.

Tips tambahan untuk mempercepat koneksi internet

1. Merubah settingan bandwith yang ada di Windows
OS pada windows untuk normalnya bandwitnya sudah dibatasi 20 Persen dri total Bandwit. Yang sharusnya dapat maximal, Apabila kalian ingin mempercepat koneksi dan tidak membatasi bandwitnya bisa kalian lakukan langkah-langkah dibawah ini.

Ikuti langkah-langkah dibawah ini :

1. Klik Start
2. Klik Run
3. Ketik gpedit.msc
4. Kemudian klik Ok
5. Lalu masuk klik Administrative Templates
6. Kemudian Klik Network
7. Setelah terbuka klik QoS Packet scheduler
8. Kemudian klik Limit Reservable Bandwidth
9. Lalu merubah setting menjadi Enable
10. Ubah Bandwidt Limitnya menjadi 0
11. Klik Apply, lalu OK
12. Langkah terakhir keluar dan Restart komputer, selesai dah

Demikian beberapa tips dan trick mengenai internet khususnya tentang cara mempercepat koneksi internet modem semoga bisa membantu dan kalian bisa menikmati internet dengan koneksi yang semakin kencang.

More about → Cara mempercepat koneksi internet modem